Hej, finns det några konkreta tips och råd på hur man gör med riktigt morgontrötta människor? Någon bra bok eller hemsida? Alltså inte lite ”vanligt” morgontrött, utan personer som är nästan omöjliga att väcka på morgonen som känns som om de är näst intill medvetslösa? Visserligen är det en tonåring, men det borde väl ändå finnas tips?

2009/03/15

Det finns en uppsjö av böcker om hur man får bättre sömn eller botar sin sömnlöshet men nästan ingenting om hur man gör tvärtom. Jag hittade två böcker som har ett eller några kapitel om tonåringar och trötthet/sömn:

Wallskär, Helene
Goda sömnboken : [hur du får en bättre sömn] / Helene Wallskär, Torbjörn Åkerstedt ; [utgiven i samarbete med] Apoteket ;
Stockholm 2008

Gemzell, Gottfried
Sova gott : en sömnguide från A till ZZZZZ / Gottfried Gemzell & Jenny Herrström
Stockholn 2004

Det du sedan kan göra är att fråga på Vårdcentralen eller distrikssköterskemottagningen om de har några bra tips om hur du kan göra. Det finns även några bra sidor på nätet där du kanske hittar information eller kan ställa en fråga:

Infomedica: http://www.1177.se

Netdoktor: http://netdoktor.passagen.se

Vårdguiden: http://www.vardguiden.se/templates/Article.aspx?ArticleID=2428

Lycka till!

Annonser

One Response to “Hej, finns det några konkreta tips och råd på hur man gör med riktigt morgontrötta människor? Någon bra bok eller hemsida? Alltså inte lite ”vanligt” morgontrött, utan personer som är nästan omöjliga att väcka på morgonen som känns som om de är näst intill medvetslösa? Visserligen är det en tonåring, men det borde väl ändå finnas tips?”

  1. Johnf572 Says:

    You are my inhalation, I have few blogs and sometimes run out from to brand. daedbdacbccc


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: